Бегай быстро и без травм читать онлайн

Аннотация к книге "Бегай быстро и без травм"

Книга будет полезна для тех, кто поддерживает себя в форме с помощью пробежек. Бег — один из самых демократичных видов спорта. Не требует оборудования, специального оснащения, да и бегать можно практически где угодно. Но есть нюансы, которые стоит знать, чтобы не допустить травм и добиться эффективных результатов.
Это пособие даст ответы на все вопросы, которые появляются по поводу бега. Какие самые лучшие техники? Как правильно распределять нагрузки? Как избегать повреждений? Какие выбрать кроссовки? Где лучше всего заниматься бегом? Читатели могут доверять советам и рекомендациям автора, поскольку он всю жизнь отдал профессиональному бегу.