Наука сна читать онлайн

Аннотация к книге "Наука сна"

Здоровый, полноценный сон — необходимое условие для хорошего настроения и самочувствия. Автор считает, что люди, которые пренебрегают сном ради других занятий, совершают ошибку. Для человека очень важно не только количество, но и качество сна. Недостаточный отдых губительно сказывается на организме человека, а расхлябанный «режим» способен запустить в теле и душе болезненные процессы.
В этой книге автор исследует сон, на который у нас уходит треть жизни. После прочтения этой работы, вы лучше поймете, что дает организму сон и чем грозит регулярный недосып.